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Fit Boxing(フィットボクシング)ダイエット記録 第二弾

Fit Boxing(フィットボクシング)ダイエット記録

FITボクシング ダイエット 有酸素運動 ボクササイズ

投稿日:2020年1月7日

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Fit Boxing(フィットボクシング)でダイエットはできるのか?ここではFITボクシングの記録と成果を公表していきます。

フィットボクシング始めました

初めまして、Masaです。

タイトルの通りFit Boxing(フィットボクシング)を始めてみます!

ダイエットを始めてはや6年・・・

痩せては太っての繰り返しでダイエットするたびに結果として体重が微増・・

過去様々なダイエットを試してきました。

今回はどのダイエットを試しても失敗してきた僕がFit Boxing(フィットボクシング)でどれだけ痩せれるのかを記録していきます。

スタート時体重 77キロ


1日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)1日目

なんと!!

僕28歳なんですけど(笑)


有酸素運動を1:12分続けられてるのも脂肪燃焼してそうです!

それにシンプルに楽しいです!何時間でもやりたくなりますね。

スタートとしてはいいスタートが切れたのでこの調子で継続していこうと思います。


2日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)2日目

一歳若返りました(笑)

楽しくていつのまにか1時間39分もやっていました。

楽しく907㎉も消費できるなんて・・・


3日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)3日目

今日は用事があったのでこのくらいしかできず・・・

カラダ年齢は不明となりました。

そして筋肉痛が凄いです(笑)

ただ有酸素運動なので筋肉痛状態でもフィットボクシングはやって良さそう。


4日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)4日目

筋肉痛が復活しない状態でのエクササイズ。

左フックの時が一番痛かった。

心なしか体の見た目が・・・・気のせいか(笑)


5日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)5日目



カラダ年齢が20歳になりました。

全然いい年齢なんだけど年老いたのはなんか悲しい。

そして最近は色んなコンビネーションが出てき始めました。

前後のフットワーク難しすぎない??

山なりにジョイコンが動かないと反応しないから少し大げさにステップしないといけなくて次の動作が遅れるのが嫌だなー

はやく慣れるか解決策を考えないとこれが原因でイライラしそう(してる(笑))


6日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)6日目

最近デイリーエクササイズのメニューがどんどん難しくなって気がしてる。

やっぱりステップ関係が難しいな・・・

数をこなして慣れるしかないようです。

今日もなかなかの消費カロリーです!

おなかが空きます(笑)


7日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)7日目

今日は出社前に1回、帰ってから3メニューこなしました。

テンポの速いメニュー楽しいです!

そして今日で1週間経ちました!

明日の朝体重測って変化があったのか見てみたいと思います。

体感的には減ってます!!


8日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)8日目

今日も出社前に1メニューこなしました。

デイリーメニュー全部クリアしないとカラダ年齢は出ない様子!

そしてここで大悲報!!

急にフィットボクシングをやりすぎたせいで背中を痛めました・・・

筋肉痛とは少し違う感じの痛みなのでちょっと安静にしておきます。

ちなみに1週間続けた結果の体重は75.65キロでした!

1.4キロの減量。これは嬉しいです!

結果が出始めたところでストップかかるのは残念ですが効果は期待できるので痛みが引いたら復活します!


9日目・10日目


療養中


11日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)11日目

背中の痛みは2日で治りました。

また今日からエクササイズを復活させていきたいと思います。


12日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)12日目

エクササイズ時間は45分のデイリーコースを中心にやっており余裕があれば追加でやるようにしています。


背筋や肩甲骨周りの筋肉が最近よく動くようになってきた気がします。


13日目

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Fit Boxing(フィットボクシング)13日目

毎朝45分のエクササイズをして仕事に行くと、体が暖かくて一日脂肪が燃えている気がなんとなくします。

走って500㎉消費するのは苦行ですがこのエクササイズで500㎉消費するのは非常に気が楽です。


14日目


大晦日は活動無し


15日目

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年明け1発目

冷静に考えたら毎朝45分は厳しいので30分に変更。

頑張りすぎないで続けることを優先に頑張ります。


16日目~21日目


インフルエンザにより休養


再度

ちょっと怪我や病気で継続ができておらず、フィットボクシングではなく病気で痩せてしまったのでフィットボクシング記録は改めて行います。

ですのでこちらはいったん終了します。

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